社会人1年目の時に都会から田舎に配属され、４８歳の厳しい上司と２９歳の事務員の２人しかいない営業所へ配属され、新卒1年目から鬱になりかけた自分が語る、孤独の対処方法。
結論：周りに人が少なく趣味もない手ぶらな人が孤独から逃れるには行動が必要。
孤独からの解決方法
１転職し環境を変える。
仕事場を辞めて中のいい人がいる地域に再就職する。
考え方として、仕事から自分に与えてくれるものは、給料、人間関係、キャリア形成などの社会的に重要しされるものがもらえる。
労働者は会社に労働力と時間を買ってもらい給料を得ている。ただ会社に属することで自分一人ではできない仕事を会社が環境を用意してくれて、その環境を使って働くことができるという点も重要視する必要がある。
やりたい仕事であったり、給料が労働時間に合っていないのであれば転職をして自分が楽しめる環境に転職するというのはアリだとおもう。（自分は給料という点がかなり高かったため、会社に残るようにした）
２環境を受け入れ、その環境で孤独を解消する。
転職ではなく環境を受け入れたうえで孤独を解消していく。自分からその地域のつながりに入るようにして人間関係を築いていく。
３孤独を受け入れる
自分の趣味に熱中してみるというのもありだと思う。SNSで発信しネットのつながりを作るということも孤独の解消につながる。本当に一人だけで楽しむのも孤独を忘れさせてくれるが、どこかで限界が来る可能性があることも頭に入れておくべきだと思う。（鬱になりかけた時に自分はコードギアスとホリミヤのアニメを見て生きる活力をもらった）
具体的に必要な行動 ３選
１マッチングアプリの使用
新しい人間関係を手に入れるのに一番簡単な方法としてマッチングアプリを紹介したい。
アプリはwithかpairsがおすすめになる。田舎でも人が多くて遊びではなく真面目な関係を探している人も多いため、会ってからも関係を続けることができるようになる。見た目やプロフィールの基準を満たせば簡単に会うことができるようになる。
マッチングアプリについての攻略方法は改めて紹介させていただくが自分が参考にしたのは恋愛屋ジュンさんというYoutuberを参考にした。
２バーで一人飲みをする
意外に思われるかもしれないがバーでの一人のみもかなりハードルが低く簡単に孤独を紛らわせることができる。新しい友人関係を広げるのに共通の酒という話題があり、一人できている人と簡単に会話が弾む。自分と同じで人と話したいという人が多いためバーに行ってみるというのもアリだとう思う。
事前準備としては、一人のみの体験記や一人で行きたいと食べログに書いている先などを候補にしてある程度どの酒を飲むのかを決めてからいくのがいいと思う。初めてバーに行く時は緊張すると思うから事前に準備をしておくと気が楽になると思う。金曜日の夜に行って一人の人に今日は仕事おわりですかと話すだけでも意外と周りは話にのってくれる。
３コミュニティへ参加する
紹介する３つの中で一番ハードルが高いと感じるのがこのコミュニティへの参加である。学生時代に多くの人が所属しているスポーツ（フットサルやテニス）などをやっていれば、入りやすいとも感じるが今まで未経験のものからの参入障壁はかなり高いと感じてしまう。メリットとしては一つのコミュニティに参加することで、複数人との関係を持つことができるという点がある。未経験歓迎のゆるいサークルのようなものに入って馴染む事が一番手っ取り早いと思う。
孤独の紛らわし方
根本の解決にはならないが孤独になれるという手段として紹介させてもらう。
１酒に頼る
健康、メンタル全てにおいて孤独を解決の解決にはならないが１日だけどうにかしたいという時は一人で酒を飲むということもアリだとは思う。（バーなどに行って人と関わるという酒の飲み方は目的が人と関わることなのでいい酒の飲み方だと考えている）強い酒を飲むことで動画の小さな笑いも酒の力で面白く感じる事ができる。
２漫画や小説、アニメを見まくる
１人で辛い時は娯楽として、ストーリーに触れることが重要だと思う。ストーリーに触れ心が動く話や名言に感動して行動を起こしたくなると思う。おすすめのアニメと漫画を紹介させていただく。小説はそこまで詳しくはないので割愛。
アニメ
コードギアス、ホリミヤ、キングダム、ハイキュー、ブルーロック、葬送のフリーレン、ダンジョンに出会を求めるのは間違っているだろうか、ぐらんぶる、
漫画
左ききのエレン、キングダム、Naruto
漫画はアニメでも紹介させてもらったものの続きが気になればぜひ読んでほしいが、左ききのエレンだけは一度通して読んでみてほしい。自分の人生に響く言葉が必ず出てくると思う。
３運動する
近くにジムがあるなら入会し、なければ自宅で自重トレーニングから初めて欲しい。健全な精神は健全な肉体に宿るとよくいうが、どちらが先かはわからない。とりあえず自分でコントロールできる体を動かすということから始めてやる気が出てきたら他のことを始めればいいと思う。スクワットと腕立てから始めよう
４休日に地元に帰る
地元で友達と遊ぶことでメンタルも回復する。社会人になると連絡取りずらいなどがあると思うが、飯いこというだけで意外と時間を作ってくれ。メンタルがよくないときは誘いずらいと思うがメッセージを送ってみてほしい。
まとめ
・転職するか新しい人間関係を築いていく
・人間関係を作るときはマッチングアプリを使うか、 バーに行くか、コミュニティに参加する。
・行動が難しい時は自分を満たすように趣味やアニメ、漫画、運動、地元の友人に会うなどをする。
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